Hola, soy Paula Castro, licenciada en Psicología con enfoque cognitivo conductual, especialista en ansiedad, perfeccionismo y dificultades para manejar el estrés.

Trabajo de forma online con personas que se sienten atrapadas en la rumiación, la autoexigencia o el cansancio emocional, y buscan empezar a vivir con más calma, claridad y dirección. Acompaño desde una mirada cercana, basada en evidencia y adaptada a lo que cada persona necesita.

Mi enfoque integra herramientas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el análisis de la conducta y el mindfulness, con una perspectiva de género y de inclusión hacia la diversidad sexual, corporal y neurodivergente. Me formé como instructora en mindfulness y MBSR, me especialicé en trastornos de ansiedad y me formé en medicina del estilo de vida, que suma recursos concretos para acompañar el bienestar integral.

Creo en una psicología sensible, respetuosa y práctica, que ayude a transitar el malestar sin juicio y a construir una vida con más sentido, más allá de los mandatos o exigencias externas. Si estás buscando un espacio donde poder entender lo que te pasa y encontrar nuevas formas de responder, estoy acá para acompañarte.