¿Qué es la terapia conductual?
Se centra en cambiar patrones de comportamiento para mejorar la calidad de vida. Con una base científica sólida, se distingue por ofrecer estrategias concretas y prácticas para abordar desafíos específicos y alcanzar objetivos definidos.
¿En qué consiste el trabajo?
Establecemos un mapa de tu situación para comprender por qué tus estrategias no funcionan y encontramos acciones que permitan el cambio. Mi trabajo es acompañarte en el proceso y ofrecer herramientas concretas para que puedas alcanzar tus objetivos y vivir con plenitud.
¿Cómo funciona la modalidad online?
Las sesiones duran 50 minutos. La terapia cognitivo conductual está basada en ciencia, y está comprobado que la modalidad virtual y la presencial tienen la misma eficacia. Lo único que vas a necesitar es:
Todas las personas merecemos acceder a estrategias psicológicas que realmente funcionen. Quiero ayudarte a alcanzar la vida que siempre quisiste tener.
Cómo la práctica de la atención plena puede aportar beneficios a tu vida en un taller de cinco encuentros.
A lo largo de estos años, muchas personas han confiado en mí para acompañarlas en momentos difíciles.
Estas son algunas de las cosas que más suelen destacar sobre su experiencia en el espacio terapéutico:
"Me sentí acompañada desde el primer encuentro. Paula tiene una forma de escuchar que hace que uno se sienta seguro y comprendido."
"No solo hablamos... me fui llevando recursos concretos que pude aplicar en el día a día para manejar mi ansiedad y mis miedos."
"Pude hablar de cosas que nunca había contado antes. Sentí que era un espacio sin juicios, donde podía ser yo misma."
"Gracias a su ayuda, pude entender mejor lo que me estaba pasando y dar pasos concretos para sentirme mejor."
"Se nota que le importa su trabajo y que realmente se involucra en el proceso. Siempre atenta, siempre cuidando el espacio terapéutico."
Si querés leer más opiniones reales y públicas de personas que han trabajado conmigo, podés visitar mi perfil de Google:
(Los testimonios compartidos aquí son extractos de reseñas públicas en Google, adaptados para proteger la privacidad de cada persona.)
