¿Qué es la terapia conductual?
Se centra en cambiar patrones de comportamiento para mejorar la calidad de vida. Con una base científica sólida, se distingue por ofrecer estrategias concretas y prácticas para abordar desafíos específicos y alcanzar objetivos definidos.
¿En qué consiste el trabajo?
Establecemos un mapa de tu situación para comprender por qué tus estrategias no funcionan y encontramos acciones que permitan el cambio. Mi trabajo es acompañarte en el proceso y ofrecer herramientas concretas para que puedas alcanzar tus objetivos y vivir con plenitud.
¿Cómo funciona la modalidad online?
Las sesiones duran 50 minutos. La terapia cognitivo conductual está basada en ciencia, y está comprobado que la modalidad virtual y la presencial tienen la misma eficacia. Lo único que vas a necesitar es:
Todas las personas merecemos acceder a estrategias psicológicas que realmente funcionen. Quiero ayudarte a alcanzar la vida que siempre quisiste tener.
Cómo la práctica de la atención plena puede aportar beneficios a tu vida en un taller de cinco encuentros.
Un hombre del pueblo de Negua, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo. A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos. - El mundo es eso – reveló-. Un montón de gente, un mar de fueguitos.
Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas.
Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende.
"Un mar de fueguitos" de Eduardo Galeano
